为帮助外院学生缓解新学期的焦虑和压力，树立积极阳光的应考心态，外国语学院团委学生会心驿部于9月8日组织各班开展了“新学期，‘心’能量”心理辅导主题班会。
班会伊始，各班心委首先强调了好心态的重要性，提醒同学们要积极培养好心态，面对新学期要充满信心，开心向上。对于同学们在新学期的各种心理问题，心委提供了管理压力的小技巧方法，例如，识别压力来源，合理安排时间 ，保持良好生活习惯和寻求他人支持等。此外，各班心委也向大家科普了许多心理放松技巧，提醒同学们应该学会在紧张备考环境下调整自己的情绪，减轻心理压力。
随后，各班心委针对英语专业的特点，为大家介绍了许多应对新学期，新学业的技巧，如制定复习计划，进行记忆力训练等，帮助同学们制定新学期学习计划。同时，各班心委强调，我们要树立积极乐观的心态和自信心，时刻给自己积极的心理暗示，相信自己有能力应对新学期的新生活与新学业。面对解决不了的难题时，我们要不气馁，不放弃，尽力而为，保持良好的心态，沉着冷静应对困难。
最后，各班心委表示情绪调节也同样重要，让同学们不要对新出现的困难过于紧张和忧心，要对难题进行评估和反思，总结经验教训并积极改进。同时在探索新领域的过程中，大家应调整心态，也可以通过与朋友聚会和旅游等方式适当的放松心情，帮助自己走出低迷期，积极迎接以后的挑战。
班会结束后，大家纷纷表示自己充满了信心与斗志，会以最佳状态迎接新学期，新学业。通过此次班会，同学们不仅学到了应对难题的方法，更重要的是学会了如何调节心态和缓解压力。相信同学们能够以更积极的心态，更充分的准备迎接新的学业与生活。
