为帮助外院学生缓解期末考试前的焦虑和压力，树立积极阳光的应考心态，我院于6月10日组织各班开展了“未雨绸缪—期末考试心理辅导”班会。
班会伊始，各班心委首先强调了期末考试的重要性，提醒同学们要认真对待考试，充分发挥自己的实力。对于同学们在考试前的各种心理问题，心委提供了管理压力的小技巧方法，例如，识别压力来源，合理安排时间 ，保持良好生活习惯和寻求他人支持等。此外，各班心委也向大家科普了许多心理放松技巧，提醒同学们应该学会在紧张备考环境下调整自己的情绪，减轻心理压力。
随后，各班心委针对英语专业的特点，为大家介绍了许多应试技巧，如制定复习计划，进行记忆力训练等，帮助同学们顺利通过考试。同时，各班心委强调，我们要树立积极乐观的心态和自信心，时刻给自己积极的心理暗示，相信自己有能力应对各科考试。面对解决不了的难题时，在考场的我们也要不气馁，不放弃，尽力而为，保持良好的心态，沉着冷静应对考试。
最后，各班心委表示考后心理调适也同样重要，让同学们不要对考试成绩过于紧张和忧心，要对考试成绩进行评估和反思，总结经验教训并积极改进。同时在考试结束后，大家应调整心态，也可以通过与朋友聚会和旅游等方式适当的放松心情，帮助自己走出低迷期，积极迎接以后的挑战。
班会结束后，大家纷纷表示自己了充满信心与斗志，会以最佳状态迎接期末考试。通过此次班会，同学们不仅学到了应对考试的方法，更重要的是学会了如何调节心态和缓解压力。相信同学们能够以更积极的心态，更充分的准备迎接即将到来的期末考试。最后，祝大家的期末考试取得优异的成绩！
