为了关注人们的心理健康，提高对焦虑情绪的认识和应对能力，2024年10月31日，艺术与设计学院开展了以“与爱同行，拒绝焦虑”为主题的心理活动。
本次活动现场气氛热烈，活动开始前，主持人为大家讲解了活动规则，深入浅出的讲解了焦虑情绪产生的原因，表现形式以及对身心健康的影响，并通过生动的案例让大家了解到如何识别焦虑情绪，并掌握有效的解决方法。
活动主要分为“写信环节”、 “丢掉不开心环节”和“互动环节”，在写信环节中，参与者以信件的形式写下自己心中的不开心与忧愁，写完后大家将信件投入垃圾箱，将自己的不开心、焦虑与不满等负面情绪通通丢掉，寓意以美好的心情迎接光芒万丈的明天。
在互动环节中，参与者们积极分享自己的经历和感受，组织者也针对大家的问题给与了耐心的解答和指导，帮助大家更好地理解自己的情绪，找到适合自己缓解焦虑的方式。
“与爱同行，拒绝焦虑”心理活动的成功举办为艺院学子提供了一个心理健康交流的平台，通过这次活动，大家不仅学到了应对焦虑的方法和技巧，例如倾诉、运动、唱歌、呼喊等，更感受到了来自他人的关爱和支持，相信在今后的生活中，大家将更关注自己的心理健康，以积极的心态面对生活中的挑战。
