资环学院成功开展戒焦戒燥上网课,调整心态向明天活动

发布日期:2020-03-03        点击:[]

2020年3月1日7点晚,资环学院各班开展“湖科学子云连心,同心抗议展览担当”网络主题班会如期在腾讯会议app上举行,会议由由各班班主任主持,戒焦戒燥上网课,调整心态面对现在的学习生活。

首先特邀身处武汉的湖北科技学院张敏老师分享了她对武汉疫情的所见、所闻和所感。对于张敏老师——土生土长热爱家乡的武汉人来说,此次疫情让她痛彻心扉。张老师从疫情发展演变的时空视角介绍了全国及武汉的疫情,从武汉人疫情期生活的困苦缩影谈了自己的深刻体会,更是在感动与痛苦交织中,讲述了在此次疫情中英勇奋斗在一线的医生如何舍小家为大家的鲜活事例,白衣天使的举止触动了我们每一个人的心灵。然后,张敏老师嘱咐我们即使在特殊时期,学习也不能放下,作为学生,永远要把学习放在第一位,一刻也不能松懈。。

面对网课过程中出现的一些问题,各班心理委员也对自己的心理进行汇报,帮助同学们调整自己的心态。在班会中给同学们提出了有效应对消极情绪的方法:要积极、乐观、向上应对此次疫情,不要过度关注此次疫情确诊病例数;多去关注治疗后康复患者数,坚信国家及政府一定会消灭这次疫情。在生活上,要有合理的作息时间,劳逸适度,勤开窗通风,出门戴口罩,尽量不出门,做到不熬夜,保持充足的睡眠......


在班会的尾声,同学们一起观看了如何在疫情期间调整好心态的视频,并随机抽取同学谈谈自己在家调整心情的方法。最后由班主任作总结,切断焦虑和烦躁情绪的最佳良药,就是投入到充实的学习中去。并希望全班同学能够以积极的心态,迎接美好的明天。


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