5月7日晚7点，人文与传媒学院组织学生观看了由华中科技大学大学生发展研究与指导中心及湖北东方明见心理健康研究所联合发起的《心灵之约——后疫情时期大学生心理健康讲座》。
本次讲座由华中科技大学专职心理咨询师郭晓丽老师主讲，主题为“和压力做朋友——在不确定中拓展自我”。郭老师分享了自己的故事，介绍了两种压力反应模式、两种压力论，并告诉同学们如何处理压力，如何与压力“共处”，详细介绍了六个与压力共处的有效方法。最后，郭老师介绍了她自己对压力与幸福的认识和体会，并且希望所有人都能用“有趣”的态度走完“有趣”的人生。
我院学生认真收看、积极发送弹幕与老师互动，收获颇多。许多同学有感而发，写下自己的心得体会，洋洋洒洒的文字间我们看到了本次学习给他们内心带来的触动。有同学发出了这样的感叹:健康是人的第一财富，是人生发展的基础。我们应该树立科学的健康意识，正确的面对压力，重视身心健康，更要维护和增进自身的心理健康，培养优良的心理素质，提高自我的心理调适能力，为学习、生活和工作奠定良好的基础。为此，我们都要保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，积极适应新的环境和主动与人沟通。
通过此次讲座，同学们学习到了如何面对压力、如何正确地处理压力、如何面对未来的不确定性以及如何在不确定性中拓展自我的方法。相信今后文传院同学们的心理健康状况会越来越好，心理健康工作也会开展的更加顺利。(审核：丁爽)
