2020年5月7日晚七点，基础院心理部按照校心理健康中心的要求组织各班学生参加心灵之约讲座活动，此次活动是由华中科技大学大学生发展研究与指导中心和湖北东方明见心理健康研究所共同主办的心理健康讲座“和压力做朋友”在线上直播活动。
本次活动旨在“和压力做朋友，在不确定中拓展自我”,由老师们分享经验如何有效的化解压力和十种解压小秘籍。郭老师让同学们思考如何对压力产生非常建设性态度，然后说出问题不是压力本身，而是我们对压力的认识。郭老师说在创业和学习中多多少少会遇到生活的摩擦，我们需要从他人寻求帮助，不要封闭自己。同学们深有体会，对郭老师的话产生共鸣，了解到寻求朋友和专业人士的帮助可以很好的排除压力。
19本二的陈娇同学分享了自己的心得，她说曾经自己会将压力转化为情绪，不会释放压力导致自己处于低迷状态，发现怎样也摆脱不了这个状态。通过老师的分享，学会了减轻负面压力的方法，知道了部分不好的情绪其实也有积极的意义，遇事要冷静分析问题，不要带着情绪去思考。所以正确对待压力会对我们的生活有更好的帮助。
此次活动积极响应了校心理健康中心的号召，促进了大学生对压力的正面态度，帮助了学生们释放心理压力，调整不恰当的压力，在不确定中拓展自我，为学生们未来的心理发展做出了重要贡献。(审稿人:汪晓娟)
